fysak

När du tränar är det viktigt att du har rätt skor eftersom du lätt kan skada dig annars. Om du tränar aerobic är det mycket hopp och sidförflyttningar och då är det bra med högt skaft på skor för att du inte ska stuka fötterna samt dämpning under skon.

Löparskor bör också ha bra dämpning för när du springer blir du tyngre och då belastar du fötterna mer. Stabiliteten är också viktig när du springer därför är det bra med en förstärkt mellanfotsbrygga.

Walkingskor har också stötdämpning för att ofta används de vid ojämn terräng och då blir det mycket stötar.

För att hitta rätt sko för dig uppsök rätt träningsbutik och få hjälp av personalen!