fysak

Goda gröten

4 portioner

3dl fiberberikade havregryn

3dl rågflingor

2msk linfrö

½ dl kli

½ dl hackad sötmandel

8 dl vatten

4 dl mjölk

salt

 Allt utom mjölk blandas i kastrull och kokas upp under omröring. Bör puttra ett par minuter, sedan rör du ner mjölken och låter gröten koka upp igen. Kan vara gott att servera med bär, frukt, kanel och mjölk. 

Recept: Jacob Wismar