fysak

Istället för att gå till affären och köpa en matlåda när du känner dig hungrig kan du istället bestämma någon dag i veckan då du gör storkok. Maten kan vanligtvis hålla sig i 4-5 dagar i kylskåp.

Du kan laga mat till många fler personer än vad de är som ska äta, och sedan ha maten till andra dagar så slipper du falla i fällan att äta onyttigt.


Tänk på:
Ät inte samma mat alltför många dagar i rad eller för många gånger i veckan, detta kan leda till att du äter dig less på maträtten och leda till att du inte kan titta på den senare. Försök att variera kosten, det är det bästa!