fysak

Fett är något våra kroppar måste ha och kan även vara avgörande för att vi ska må bra. Det finns människor som äter för mycket fett, men då menar man för mycket av det dåliga fettet. Det finns fett som är bra för oss och det är det fleromättade fettet. Äter man för mycket mättat fett kan man få problem med hjärt-kärl sjukdomar. Man ska alltså se upp med att äta för mycket av det mättade och omättade fettet.

Fett behövs även för att kroppen ska kunna bygga och reparera celler och tillverka hormoner och hormonliknande ämnen. Fett behövs också för att kroppen ska kunna ta upp de fettlösliga vitaminerna A, D, E och K.