fysak

Bodypump är styrketräning i grupp till en motiverande musik. Passet leds av en instruktör. Man använder sig av skivstång där man kan reglera vikterna beroende på hur stark man är. De flesta bodypump passen är en timme, men då inkluderas uppvärmning och stretchning också.

När man provar på Bodypump för första gången kan det vara bra att börja med lätta vikter eftersom man inte är van och det är viktigt att man skapar sig en bra lyftteknik. Ju mer van man sedan blir så är det bara att lägga på mera vikt.

Bodypump är en motionsform för alla. Du kommer snabbt i form om du utövar den och du kommer få ökad styrka och uthållighet och samt en starkare kroppshållning.