Body Mass Index
BMI, även kallad Body Mass Index, eller svenska kroppsmasseindex. Anger relationen mellan vikt och längd.
En bra metod att ange relationen mellan vikten och längden men är ofta missvisande på personer som tränar mycket eftersom muskler väger mer än vad fett gör.
Du räknar ut det som så att du tar vikten i kilo och dividerar med längden i centimeter, efter det tar du det upphöjt i 2
Får du mindre än 18,5 är du förmodligen underviktig
Har du mellan 18,5 och 24,99 klassas du som normalviktig
mellan 25 och 29,99 klassas du istället som överviktig
har du över 30 klassas det som fetma
Det är alltså farligt att ligga över 25 och väldigt farligt att ligga över 30, men om du tränar regelbundet kan alltså detta mått vara missvisande. Dock går det att kompelttera genom att räkna ut sin fettprocenten. Har du extra mycket fett runt magen och det klassas som bukfetma är det väldigt farligt.
Räkna ut din BMI här:
http://thebmicalculator.com/
En bra metod att ange relationen mellan vikten och längden men är ofta missvisande på personer som tränar mycket eftersom muskler väger mer än vad fett gör.
Du räknar ut det som så att du tar vikten i kilo och dividerar med längden i centimeter, efter det tar du det upphöjt i 2
Får du mindre än 18,5 är du förmodligen underviktig
Har du mellan 18,5 och 24,99 klassas du som normalviktig
mellan 25 och 29,99 klassas du istället som överviktig
har du över 30 klassas det som fetma
Det är alltså farligt att ligga över 25 och väldigt farligt att ligga över 30, men om du tränar regelbundet kan alltså detta mått vara missvisande. Dock går det att kompelttera genom att räkna ut sin fettprocenten. Har du extra mycket fett runt magen och det klassas som bukfetma är det väldigt farligt.
Räkna ut din BMI här:
http://thebmicalculator.com/
Kommentarer
Postat av: Källan
Viss information hämtad från http://sv.wikipedia.org/wiki/BMI
Trackback
