fysak

det finns vägar man kan gå istället för nedför godisvägen, någon annan väg du kan ta är att:

• Drick ett glas vatten
• Ät en frukt, du får i och för sig i dig fruktsocker men det är bara bra
• Ta några russin
• Ät regelbundna mål, då håller du blodsockernivån under kontroll och riskerna för att få sockersug minskar eftersom kroppen inte känner sig behövande av snabba kolhydrater
• Utför någon slags aktivitet, t ex städa eller dylikt
• Minska på mängden sötsaker, då blir inte kroppen lika beroende av den inkomstkällan
• Tänk inte att du kan förstöra mer när du redan förstört lite, om du t ex tagit en godis på morgonen är inte dagen körd utan du kan fortfarande äta annat än godis resterande delen av dagen